रोज-रोज बीयर पीते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ये आपकी सेहत को बिगाड़कर रख देगी. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि जिस तरह आजकल बीयर का ट्रेंड बढ़ रहा है लोग इसकी ओर आकर्षित हो रहे हैं, बिना जाने कि आखिर इसके क्या नुकसान हो सकते हैं.

1. तेजी से बढ़ेगा वजन
   बीयर में कैलोरी काफी ज्यादा मिलती है. जब इसे रोज-रोज पिया जाए तो काफी ज्यादा कैलोरी शरीर तक पहुंच जाती है. इसमें कार्बोहाइड्रेट हाई मात्रा में पाया जाता है, जो वजन को बढ़ा सकता है. इसके अलावा इसे पीने से भूख भी बढ़ जाती है और चखने जैसी चीजें भी नुकसानदायक हो सकती हैं.
2. लिवर के लिए रिस्की
   बीयर लिवर को भी नुकसान पहुंचा सकता है. दरअसल, लिवर अल्कोहल को मेटाबॉलिज कर बाय प्रोडक्ट्स में तोड़ देता है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. लंबे समय तक शराब, बीयर पीने से लिवर में सूजन, फैटी लिवर, लिवर सिरोसिर जैसी खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं. इससे लिवर डैमेज भी हो सकता है.
3. कैंसर का कारण
   नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट (NCI) ने कई स्टडीज में ये बताया है कि शराब-बीयर कुछ तरह के कैंसर के खतरे को भी बढ़ा देता है. इससे माउथ, लिवर, ब्रेस्ट और गले का कैंसर हो सकता है. सितंबर 2021 में न्यूट्रिएंट्स जर्नल में पब्लिश एक अन्य स्टडी में बताया गया कि शराब पीने से पाचन तंत्र का कैंसर भी बढ़ सकता है यानी कोलोरेक्टल कैंसर हो सकता है.
4. हार्ट डिजी
   कुछ अध्ययनों में पाया गया है िक कम शराब का सेवन भी हार्ट की समस्या को बढ़ा सकता है. अगर बीयर ज्यादा मात्रा में पीते हैं तो इसका खतरनाक प्रभाव देखने को मिल सकता है. इससे हाई ब्लड प्रेशर, ट्राइग्लिसराइड बढ़ सकता है. दिल के लिए कई खतरे पैदा हो सकते हैं.
5. मैग्नीशियम-विटामिन बी की कमी-
   बीयर-शराब में पोषक तत्व नहीं होते हैं. इसे पीने से शरीर में मौजूद कई पोषक तत्व खत्म हो सकते हैं. इससे मैग्नीशियम, विटामिन बी शरार में कम होने लगता है. फोलिक एसिड और जिंक भी नष्ट हो सकता है, जो सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है.